(pagina onder constructie, lang niet alle technieken zijn hier opgelijst)

Tellen

• Ichi een
• Ni twee
• San drie
• Shi (of yon) vier
• Go vijf
• Roku zes
• Shichi (of nana) zeven
• Hachi acht
• Ku(of kyuu) negen
• Ju (of jyuu) tien

Staan

• zenkutsu-dachi voorwaartse houding
• kokutsu-dachi houding met zwaartepunt naar achter
• neko-ashi-dachi katstand
• kiba-dachi ruiterstand
• hangetsu-dachi halve maan stand
• fudo-dachi stevige stand
• sanchin-dachi zandloperstand
• heisoku-dachi voeten naast elkaar
• musubi-dachi hielen tegen elkaar, voeten wijzen naar buiten
• shizentai natuurlijke houding, voeten schouderbreedte

Werpen

• o-soto-gari grote buitenwaartse beenworp
• ko-soto-gake kleine buitenwaartse haak
• o-uchi-gari grote binnenwaartse beenworp
• ko-uchi-gari kleine binnenwaartse maai
• o-goshi grote heupworp
• koshi-guruma heuprad
• harai-goshi zwiepende heupworp
• ippon-seoi-nage eenpuntsschouderworp
• morote-gari dubbele handgreep (om de benen te blokkeren)
• de-ashi-barai vooruitkomende voet/been vegen
• sasae-tsuri-komi-ashi vooruitkomend been blokkeren
• hiza-guruma knierad
• tani-otoshi val in de vallei
• kani-basami vliegende schaar
• kiri-otoshi ruk aan schouder en nek
• sukui-nage lepelworp

Vasthouden op de grond

• hon-gesa-gatame zij-controle op de grond
• yoko-shiho-gatame zij-controle vanuit dwarspositie
• kata-gatame zij-controle waarbij een arm van de tegenstander wordt ‘opgesloten’. Kan makkelijk een wurging worden
• kami-shiho-gatame controle over hoofd en borst
• tate-shiho-gatame controle over hoofd en (liefst) armen

Stoten en slaan

• oi-zuki vooruitstappen met been en stoten met zelfde arm
• gyaku-zuki stoten met tegengestelde arm
• shuto-uchi slag met meskant van de open hand
• teisho slag met de handpalm
• uraken slag met de achterkant van de vuist
• empi-uchi elleboogstoten
• niveau: jodan (kin), chudan (solar plexus) en gedan (laag)

Trappen

• mae-geri voorwaartse trap
• yoko-geri zijwaartse trap
• yoko-geri ke age slaande zijwaartse trap
• yoko-geri ke komi stotende zijwaartse trap
• mawashi-geri draaiende trap
• ura-mawashi-geri draaiende achterwaartse trap
• ushiro-geri achterwaartse trap
• mikazuki-geri driehoekstrap
• hiza-geri kniestoot
• tobi-geri springende trap

Afweren

• age uke opwaartse blok
• soto-ude-uke blok van buiten naar binnen
• uchi-ude-uke blok van binnen naar buiten
• gedan-barai lage blok
• nagashi-uke begeleidende blok
• mawashi-uke draaiende blok

Klemmen

• waki-gatame okselklem
• ude-garami oprollende armklem
• ude-gatame elleboogoverstrekking
• hiza-gatame elleboog overstrekken met je knie
• hara-gatame overstrekken met je buik
• juji-gatame overstrekken elleboog tussen je benen
• kote-gaeshi naar buiten draaiende polsklem
• sankyo opwaartse torsieklem
• ashi-garami beenvlecht
• ashi-gaeshi verdraaien van voet/enkel
• hiza-hishigi knie overstrekking
• yubi vingerklem
• kubi nekklem

Wurgen

• Hadaka-jime naakte wurging
• Juji-jime gekruiste wurging
• Kataha-jime wurgen via de schouder
• Okuri-eri jime wurgen met de kledij
• Sankaku-jime driehoekswurging

Vallen

• mae ukemi voorwaartse val
• yoko ukemi zijwaartse val
• ushiro ukemi achterwaartse val